Savršena sreća je iluzija.

Vi mislite da je život komad torte kao boravak kod kuće i raditi od tatice s domom supružnika. Ali nedavno sam prolazio kroz dva tjedna intenzivne bolove u donjem dijelu leđa zbog emocionalnog stresa. Posljednji put kad sam prošao kroz ovu vrstu boli bio je tijekom dotcom kolapsa između 2000-2003, jer sam bio stalno strašan gubitka posla.

Nakon što sam pročitao knjigu dr. Sarna, Healing Back Pain, nedavno sam se oslobodio boli za 14 godina. Ako patite od kronične boli, morate pročitati ovu knjigu.

Pa što je danas? Jednostavno se prilagođava gubitku 100% slobode, bude novi roditelj, prima primjedbe na komentare, dobiva bombardiran beskrajnim zahtjevima putem e-pošte, održava redovni raspored objavljivanja i jedini je pružatelj moje obitelji.

Nešto je trebalo dati. I nešto mi je bilo leđa. Kronična bol je umov način odvlačenja emocionalnog stresa.

Bol u leđima je podsjetnik da je zdravlje važnije od bogatstva. Nije važno koliko novaca imate ako se ne možete brinuti za vaše fizičko i mentalno blagostanje. Nemojte se neugodno tražiti pomoć, osobito za pitanja mentalnog zdravlja.

Sada kad sam se oporavila, želio bih podijeliti neke misli o smanjenju emocionalnog stresa kako bi cijenio život više. Može također pretvoriti lošu situaciju u nešto korisno za one koji trenutno pate.

Učinite ono što možete

Uvijek sam vjerovao da dok god činite svoje najbolje, ništa drugo nije važno. Najgore se daruje u nečemu i ne uzima punu prednost.

Možete li zamisliti da je talentirana pjevačica i nikad ne gnjavite na audiciji za svoje srednjoškolske glazbe? Možete li zamisliti da je 6 '10 ", ali nikad ne prakticira bilo koji sport? Ili o tome, ako ste sjajni akademik koji je odlučio preskočiti sveučilište unatoč tome što je dobio punu vožnju kako bi se godinama trčao? Trebamo prvaci od naše strane da nas vode u pravom smjeru.

Budući da nisam ni fizički niti psihički iznad prosjeka, uzeo sam sebe kao tinejdžera da bih pokušao što bolje u svakoj prilici koju sam dobio. Važno je povećati moj potencijal jer moj potencijal nikada nije bio tako velik.

Da ne bi u potpunosti iskoristio svoju priliku bio bi uvreda onima koji nisu imali iste sreće. Bilo je teško svjedočiti toliko siromaštvu da raste na tržištima u nastajanju. Dakle, trudila sam se i trudila dok nisam konačno odlučio nakon nekoliko desetljeća da više nisam osjećao krivnju. Faza rasta mog života bila je gotova. Bilo je vrijeme da se usredotočite na brigu o mojoj obitelji i volontirajući neko vrijeme da pomognem drugima koji bi mogli iskoristiti pomoć.

Ali ako sam doista bio zadovoljan, zašto bi ponovno doživjela kronični bol u leđima? Bio sam ljut na sebe jer nisam bio više zahvalan.

Tada sam upoznao nekoga tko je pomogao da stavi stvari u perspektivu.

Poklon vidljivosti

Oko 15% svjetske populacije, odnosno 1,2 milijarde ljudi ima invaliditet. Invaliditeti se kreću od vidljivosti, sluha, kretanja, učenja, neurološkog i još mnogo toga. Nemojte pretpostavljati da samo zato što netko izgleda normalan, oni se ne bave nekom vrstom prepreka.

Sonya, jedna od djevojaka koje sam susreo kod udomiteljskog doma imala je dva vidna oštećenja koja su se zvala očni albinizam i nistagmus. Možete imati jedan bez drugog, ali često puta idu zajedno.

Očna albinizam je genetsko stanje koje smanjuje pigmentaciju irisa, što je obojeni dio oka i mrežnica, koja je tkivo osjetljivo na svjetlo na stražnjem dijelu očiju. Mnogi ljudi s očinskim albinizmom imaju poteškoća gledati van bez sunčanih naočala i prijelaz s vanjske strane u unutrašnjost.

Nisttagmus je stanje u kojem se oči kreću na nehotki i ponavljajući način. Ponekad je kretanje sporo i vodoravno. Drugi puta pokret je brzo trzao, okomito i okretno. Postoji navodno 49 različitih podtipova nistagusa s različitim stupnjevima težine. Ti pokreti često rezultiraju smanjenom vizijom i percepcijom dubine. Stanje se poboljšava sve do dobi od deset godina i stabilizira se za ostatak života osobe.

Zbog svojih vizualnih problema, Sonya je najbolje ispravljena vizualna oštrina 20/200, točka odrezane za zakonsku sljepoću. Drugim riječima, čak i uz naočale ili kontakte, može vidjeti samo nešto jasno od 20 stopa udaljenosti koje drugi ljudi jasno vide od 200 metara dalje. Većina ljudi koji su bliski vidljivi ili dalekovidni mogu ispraviti svoju viziju na 20/20 s naočalama, kontaktima ili laserskom kirurgijom. Sonya ne može.

Sonya mi nije govorila o svom obiteljskom životu ili oštećenju vida u početku, ali polako se otvorila o tome kako je imala teško vrijeme u školi. Uvijek je morala sjediti ispred klase, pa čak i tada, često je bilo teško vidjeti što je učitelj napisao na bijeloj ploči. Ali rekla je da je uvijek bila u najboljem mogućem koraku.

Unatoč obiteljskoj situaciji i njenoj slaboj viziji, Sonya mi je pokazao veliki stav koji me je ponosio. Iako je rekla da ima njezin fer udio zlostavljača, također mi je mudro rekla kako se ne smeta jer je znala da nasilnici prolaze kroz svoje poteškoće. Sestra jednog od zlostavljača poginula je u nesreći prije godinu dana. Još jedan oženjeni otac bio je poslan u zatvor. Djeca u školi otkrila su i ismijavala nasilnika zbog toga.

Sonya je također spomenula kako je postala stručnjak za slušanje, jer njezina sluha čini njezin gubitak vida. "Sam, ja sam kao Daredevil u stripu!"

Sonya je prikazao jednu osobinu koju dugo želim uliti u mom sinu: empatija / suosjećanje, Empatija dolazi iz razumijevanja o situacijama drugih ljudi prije donošenja presude. Empatija omogućuje ljudima da slušaju i povezuju bez ikakvog prosudbe. Čak i ako je bijesan bacio svoj put, suosjećajna osoba može oprostiti i pokazati dobrotu.

Druga osobina Sonya posjeduje da se nadam da je sve nas zagrljaj neumoljivih grudi, Bez obzira na naše izazove, naći ćemo način za prevladavanje. Bez obzira na to pokušava li rano doći do financijske neovisnosti ili doći do srednje škole bez previše emocionalnih ožiljaka, važan je neumoljivi duh. "Ono što vidim je sve što znam. Bit ću dobro ", rekla je kad je osjetila moju zabrinutost.

Snapping od Funk

Sonya me podsjetio da sam uzeo svoju situaciju zdravo za gotovo. Osjećaj naglašavanja zbog gubitka privremene slobode bio je glup jer sam imao slobodu odustati. Što je s onima koji su još uvijek zaglavljeni u rudnicima soli, ne mogu ikada izaći? Osjećaj pritiska da mora stalno napisati je samoizraženi pritisak koji je nepotreban. Uzimanje tjedan dana neće promijeniti stvar.

Sonya me je podsjetio da bez obzira na izazove s kojim se moj sin suočava, ima dva roditelja koji će voljeti svoje vrijeme da mu pomognu voditi normalan i sretan život. Rekla mi je da je sve što je ikada željela da njezini roditelji prestanu boriti kako bi mogli otići u park poput obitelji njezinih prijatelja. Kao mentor za udomiteljsko dijete, nadam se da ću pomoći ispuniti dio tog praznine.

Svi ćemo proći kroz emocionalni stres. Neki od vas će izgorjeti i odlučiti da prestanete raditi, napustite brak ili idite niz duboki tamni put. Potičem vas da se dobro osjećate ljutito i žao vam se. Nakon toga, ustajte i vidite život kroz perspektivu drugih.

Promjene su na putu

Nadam se da svi čitatelji mogu prihvatiti empatiju u vašem svakodnevnom životu. Sljedeći put kada vas netko ne gleda u oči kada govorite, nemojte se ljutiti. Možda zato što doslovno ne mogu zbog svojeg nistagusa. Sljedeći put kad netko izgleda hladno, nemoj se osjećati uvrijeđenim. To može biti zato što imaju Aspergers, što ponekad čini druženju malo teže.

Osim što sam razmišljao o različitim perspektivama, planiramo dodatno smanjiti stres brisanjem zlonamjernih komentara, agresivno filtriranjem e-pošte i pisanjem slobodno bez zabrinutosti. Podsjetit ću da je nešto bolje nego da ništa ne činiš. Nadalje, postavljam raspored koji me obvezuje da samo radim i provjeravam svoje poruke tijekom ovih vremena.

Ostavljam vas s inspirativnim TED razgovorom Caroline Casey, koji bi mogao biti jako dobar odrasla verzija Sonya. Uživat ćete u isječku jer govori o svemu o čemu ovdje govorimo: vjera, samopoštovanje, hrabrost, pronalaženje svrhe i pomaganje drugima. Pokušajte ne uzeti zdravo za što imate.

Uživajte i podijelite svoje misli o tome kako smanjiti emocionalni stres u vašem životu. Koji su neki zidovi s kojima ste se suočili i uspješno uspeli? Tko ste upoznali da je promijenio vašu perspektivu?

Srodni: Izvor svih stresa daje divovsku šalu o svemu

Komentari Na Mjestu: