Dokaz vaše tjelesne težine gotovo je potpuno genetski i nije vaša pogreška

Sadržaj:

Dokaz vaše tjelesne težine gotovo je potpuno genetski i nije vaša pogreška
Dokaz vaše tjelesne težine gotovo je potpuno genetski i nije vaša pogreška

Video: Dokaz vaše tjelesne težine gotovo je potpuno genetski i nije vaša pogreška

Video: Dokaz vaše tjelesne težine gotovo je potpuno genetski i nije vaša pogreška
Video: Nestao u magli (triler) cijeli film 2024, Ožujak
Anonim
Nitko ne može odoljeti svemu što možete jesti indijski buffet.
Nitko ne može odoljeti svemu što možete jesti indijski buffet.

Ovaj post može pozitivno promijeniti život zauvijek. Nakon što pročitate ovaj post, nadamo se: 1) prestanite se boriti zašto niste u formi, 2) prestati osjećati krivnju o tome što jedete, 3) prestati trošiti novac na dijetama, 4) prestati trošiti novac na opremu za vježbanje, i 5) dobiti više samopouzdanja i samopoštovanja.

Borio sam se da borim u borbi od kada sam ušao u koledž. Kao sportaš koji je igrao natjecateljski tenis, uvijek sam bio oko 152-155 u srednjoj školi s postotkom masnog tkiva ispod 7%. Napunio sam 1,5x tjelesnu težinu i zaustavio crticu od 40 sekundi. Kad je završena teniska sezona, vodio sam sidro za 4X100 i 4X200 relej. Sport je bio veliki dio mog života i mislim da ne mogu sretno živjeti bez njega.

Do trenutka kad sam završio koledž, stalno sam stekao brucoš 10. Nakon moje druge godine rada 70 sati tjedana u New Yorku, ja ballooned na 175-180 lbs. Moja snaga i brzina su se raspršili. Mnogo sam se razbolio, imao strašne alergije, pa čak i sišao s najčudnijim slučaju plantarne fasciitisa.

Moja je točka razbijanja došla kad sam muškarac kojeg sam neumorno slagao rekla da sam izgledao poput još jednog kolege. Bio sam zgnječen, ali znao je da govori istinu dok sam gledao u zrcalo kako bih vidio prve znakove jowls. Što je dovraga jowls ?!

Idući sam posao šest mjeseci u teretani na katu. Čak sam kupio one pilule "Ripped Fuel Extreme" napunjene ephederinom, tvari koja je sada zabranjena! U tri mjeseca, spustio sam se na 165 i osjećao se bolje. Ali znaš što? Ja sam bio 162-170 tijekom posljednjih 13 godina bez obzira koliko sam vježba ili koliko malo jesti. Nešto mora biti gore!

GENETIKA ODREĐA VAŠU MASU

Dana 18. rujna 2012, Ohio State pomilovanje odbora preporuča da pretili zatvorenik na smrtni red bi trebao imati njegovu rečenicu preselio na život u zatvoru. Na 470 funti, Ronald Post (članak CBS-a), 53, osuđen je na tročlano suđenje 1985. godine zbog umrlog zatajenja službenika iz 1983. godine nakon što je uložio priznanje bez natjecanja. Drugim riječima, Ron je u zatvoru već 27 godina i još uvijek je pretilo. Ne govorimo o težini od 20 do 50 funti. Razgovaramo o težini od 250 funti.

Kada mislite na zatvor, mislite na minimalizam. Ne služe se dvostrukim sirovim hamburgerima, krumpirom za šišanje, odrescima na rebrima, nachima, Twinkiesu i drugim sitnim jelima. Umjesto toga, zatvori su hranili zatvorenicima pažljivo racionalizirane iznose koji spadaju pod opće preporučene smjernice. Zapravo, ovdje je izbornik za certifikaciju običaja u zatvoru za 2012. Većina država također je pod opsadom zbog proračunskih ograničenja. Dakle, posljednja stvar koju će zatvor učiniti jest dati zatvorenicima više hrane nego što je potrebno.

Ako ste u zatvoru već 27 godina i još uvijek ste pretili, kako ne priznaš genetika ima gotovo sve veze s težinom? Naravno, možemo gledati što jedemo i vježbamo malo kako bismo poboljšali našu sposobnost i smanjili težinu na margini. No, velika većina naših objašnjenja težine izgleda unaprijed određena.

TAUTOLOGIJE SU TAUTOLOGIJE

Misliš da sam glup jer mislim da nemamo kontrolu nad našim izgledom. To je u redu, ali pokušavam biti nepristrano i 100% racionalno ovdje zbog objašnjenja kako bi netko mogao biti pretilo nakon 27 godina zatvora uz smanjenje proračuna i racionalizaciju hrane. Imamo kontrolu nad našim izgledom, ali koliko kontrole mislimo da imamo iluzija.

Nekada sam vjerovao da radimo i zdravi zdravi čine 70% razloga zašto gledamo na način na koji radimo nakon što gledamo natjecatelje Najveći gubitnik prolio je doslovno stotine funti tijekom tri mjeseca snimanja. Preostalih 30% bilo je zbog genetike. Počela sam 170 funti na početku godine i treba vjerovati Mogao bih napraviti razliku.

Nakon što sam manje jesti i intenzivno se bavio, završio sam dostizanjem 158 kilograma i ostao tamo nekoliko mjeseci dok sam krajem rujna otišao na 2,5-satni krstariti Skandinaviji. Tijekom ovog putovanja, vratio sam sve natrag.

MOGU UČINITI SAMO TOLIKO

Genetika igra veći dio u našem sastavu tijela koji mislimo. Bez obzira što, moja " sretna težina"Uvijek će lebdjeti oko 160-170 lbs. Ja ću biti sretnija od 160 lbs od 170 lbs, ali ispod 160 lbs Ja ću početi ljutiti, jer ću uvijek biti gladan! Na više od 170 kilograma, također ću se početi uzrujati jer ću biti sporije, hlače će se osjećati usko i lice će početi izgledati poput tijesta.

Genetika ima nepromjenjivi način normalizacije naše težine natrag do unaprijed određenog raspona. Vježbanje i ekstremno dijete vam mogu pomoći da nakratko stignete ispod vašeg raspona, ali mislite na to da se prije ili kasnije vratite. Kako još možemo objasniti zašto velika većina dijeta ne uspije?

Svatko mora prestati tući po glavi pitajući se zašto ne mogu ostati tanki. Prestani misliti da moramo izgledati kao glumci koje vidimo na televiziji ili modeli koje vidimo u časopisima. Industrija jednostavno odabire one ljude koji imaju težinu bendova znatno niže od prosječne osobe. Ljudi koje vidimo na velikom zaslonu također su privlačniji od prosječne osobe. Oni su anomalija, a ono što vidimo svuda oko nas jest stvarnost.

preporuke

U potrazi za pronalaženje pristupačne pojam životnog osiguranja? Pogledajte PolicyGenius, nezavisnog osiguravatelja koji revolucionarizira način trgovanja životnim osiguranjem - besplatno! Odgovorite na nekoliko jednostavnih pitanja na web stranici tvrtke PolicyGenius i odmah primajte besplatne, personalizirane i sveobuhvatne citate za životno osiguranje. PolicyGenius pruža besplatan, nepristran savjet na više od 25 A-ocijenjenih vrhunskih tvrtki za životno osiguranje koje su temeljito istraživali i provjeravali. Budući da su cijene životnog osiguranja regulirane, ne morate se brinuti o tome da ne dobivate najbolje ponude. PolicyGenius vam pomaže usporediti najbolje citate na jednom mjestu. Provjerite njihove slobodne životno osiguranje cijene citati s PolitikaGenius danas. Kada se osiguravajuća društva natječu, pobijedite!

Ažurirano za 2017. i izvan nje.

Preporučeni: