Zašto sam tako prokleto lijen? I kako prestati biti lijen?

Sadržaj:

Zašto sam tako prokleto lijen? I kako prestati biti lijen?
Zašto sam tako prokleto lijen? I kako prestati biti lijen?

Video: Zašto sam tako prokleto lijen? I kako prestati biti lijen?

Video: Zašto sam tako prokleto lijen? I kako prestati biti lijen?
Video: Einfach Deutsch lernen - A2 - B1 - Hören & Verstehen 2024, Ožujak
Anonim
Možda je najveća propast naše generacije koliko smo lijeni.
Možda je najveća propast naše generacije koliko smo lijeni.

Tako su mnogi od mojih čitatelja poslali e-poštu o tome kako žele prestati biti lijeni i poduzeti akciju … kako žele poboljšati svoje financije, zaraditi više novca ili dobiti zdraviju … ili čak čitati moju knjigu (koja sjedi pod njihovim krevetom ) … ali jednostavno ne mogu naći motivaciju za to. Jednostavno ne mogu prestati biti lijeni.

Koliko? Tisuće i tisuće svake godine.
Koliko? Tisuće i tisuće svake godine.

Zanimljivo, nitko ne voli biti lijen. Mi GENUINELY želimo promijeniti naše ponašanje. Jednostavno ne možemo shvatiti kako prestati biti lijen. Koristimo riječi poput "motivacije" (jedna od najgorih riječi koje treba koristiti u promjeni ponašanja jer to gotovo ništa ne znači). Kažemo "S" riječ: "Da, stvarno treba učiniti…"

Činimo sve vrste stvari koje se čine produktivnima, ali su u najboljem slučaju bezvrijedne i kontraproduktivne u najgorem slučaju.

Razmislite o najčešćim stvarima koje želite promijeniti. Za većinu nas, oni pada u slične kante: poboljšati naše karijere, novac, odnose i zdravlje.

Pod tim ćete dobiti određene stvari kao što su "Želim putovati više", "Želim raditi manje", "Želim prestati procrastivati".

Sve je moguće. Ipak, neki od nas to čine.

Tijekom proteklih 12 godina razvio sam nekoliko modela koji povećavaju produktivnost i mijenjaju ponašanja za dobro. Tako dobijem ovakve rezultate.

Evo 6 stvari koje morate znati prije nego što pokušate prestati biti lijeni.

Kako prestati biti lijen: 6 važna ponašanja

  1. Kad god kažete "treba" - "Da, ja stvarno trebam učiniti X" ili "Oni bi samo trebali učiniti Y" - već ste izgubili.
  2. Krivnja nije produktivna emocija.
  3. Brze pobjede proizvode masivni zamah za promjenu ponašanja. (Napomena: zbog toga su financijske knjige koje počinju s "izraditi proračun" gotovo nikada nisu učinkovite. To je masivno važna i često propuštena točka.)
  4. Automatizacija je moćnija od gotovo svatko može zamisliti.
  5. Jednostavno "težak težak" gotovo nikada neće raditi, ali većina Amerikanaca to više puta slijedi za čitav život.
  6. Taktike nisu dovoljne. Većina nas ima skupe zapreke i nevidljive skripte koje "prikazuju" čak i najsofisticiraniju taktiku. (Na primjer, mogli bismo vam dati najbolje savjete o ostvarivanju više stvorenih ikad, ali ako ne vjerujete da zaslužujete novac, ništa nije važno - čak ni vi nećete obrađivati savjete.)

Bonus: Potrebna vam je drugačija, produktivna navika da prestanete biti lijeni. Napisao sam masivni 7-dijelni vodič za izradu novih navika. Uzmite kopiju sada.

Mogu kasnije postati više, ali prvo, htio sam podijeliti iznimno uvjerljiv komentar koji sam prolazio preko toga da sam lijen.

Kako prestati biti lijen: jedan Redditorov odgovor

Odgovor koji je dao jedan komentator bio je tako uvjerljiv da ga ponovo objavljujem za svoje čitatelje:

PITANJE: Kako mogu prestati biti toliko lijen?

NAJBOLJI ODGOVOR: Čujte čovjeka, doslovno postoje stotine dobrih načina da se upustimo u zadatke na vašem tanjuru.

Pronađam kombinaciju dobre postavke ciljeva i upotrebe stvari kao što je The Pomodoro Technique, što mi pomaže da napravim stvari i krenete naprijed.

Ali nije toliko o produktivnosti. Radi se o življenju do vaše riječi.

Pretpostavljam da si kreativan, inteligentan čovjek. Jeste li savršenik? To izgleda vjerojatno. Često ljudi s takvim karakteristikama doista zapadaju zbog veličine zadataka ispred njih. Učiniti nešto znači riskirati da to ne uspije. Ponekad taj rizik izgleda toliko velik, a potraga za perfekcionizmom je toliko jaka, da bilo kakav smisleni i produktivni zadatak izgleda kao da to ne vrijedi. Zašto rizik ne uspije, kada umjesto toga možete učiniti nešto drugo?

Naravno, u pozadini vašeg uma znate da ti izbori uzrokuju da ipak propustite. Zato si bijedan.

Dakle, morate ponovno misliti na stvari na drugačiji način. Prvo, morat ćete dati dopuštenje da propadne, a dopuštenje da bude ponekad manje od savršenog. Neuspjeh u nečemu, pogreške, otvara veliku priliku da nauči nešto novo.

Drugo, morate prepoznati da je lijenost i odugovlačenje destruktivni za vašu riječ. Kada preuzmete zadatak, obećate nekome (možda samo sebi, ali nekome) da ćete izvršiti taj zadatak. Ako to stavite, to vam dovodi do integriteta vaše riječi. To nije loše, inače loše, to je upravo ono što postoji u situaciji.

Ali integritet je stvar koja čini život radi. To je struktura koja drži naše interakcije zajedno. Kad integritet ne uspije, struktura se urušava. Poštovanje vaše riječi je način da se uvjeri da integritet situacije ostaje netaknut.

Najbolji način za čast vaše riječi je staviti ga u neku vrstu stvarnosti. Započnite s izradom i održavanjem rasporeda i popisom obveza, ako to već niste učinili. Započnite planirati svoje radnje, prekidajući ih u manje zadatke koji su lakše ostvarivi. Te stvari služe kao vrlo stvaran podsjetnik da ste napravili obećanje da trebate zadržati. Vaša riječ mora biti ono što vas tjera da napredujete. Poštovanje te riječi mora postati glavna motivacija.

Također morate upisati druge da bi vas bili odgovorni. Prijavite se s prijateljem kako biste provjerili s tobom i udarili u guzicu. Kada trebate motivirati da poduzmete neku akciju, netko vas tamo nalazi da biste bili odgovorni za tu akciju. Ovaj sam komad pomogao da konačno završim fakultetsku diplomu koja je čekala završetak više od 6 godina. Moji prijatelji su otkrili, učinili sve što su mogli pomoći, i držali me odgovornima da to učinim.

Ali, što je najvažnije, morate priznati da je apsolutno kritično da vaše riječi častite sebi. Lako je zadržati obećanja drugima, ne volimo razočarati. Ali puno je teže sačuvati svoju riječ. Svakako si zaslužan za to poštovanje kao i bilo tko drugi koji bi mogao biti uključen.

Promijenite svoju perspektivu. Promijenit će tvoj život."

Lijepo staviti. Let's break down - da prestanete biti lijeni, počnite:

  • Davanje dopuštenja da propadne - sjetite se, krivnja nije produktivna emocija.
  • Poštovanje riječi - kada se obvezujete da nešto poduzmete, slijedite.
  • Započnite planirati svoje radnje i razbijte ih u rukovanje komadima.
  • Neka drugi budu odgovorni - prijatelj ili partner odgovornosti koji će vas nazvati ako se započnete.

Pogledajte cijelu raspravu o tome kako prestati biti lijen ovdje.

Želite li prestati biti lijeni? Počnite čitajući moju besplatnu e-knjigu, Ultimate Guide to Habits

Ranije ove godine, proveo sam 16 sati priprema za vrlo poseban razgovor. Jedan od mojih mentora, psiholog Stanforda BJ Fogg, učio me mnogo o onome što znam o psihologiji i uvjeravanju.

Zamolio sam ga da provede sat vremena sa mnom, gdje bismo podijelili svoje omiljene tehnike i taktike o promjeni ponašanja - na sve od novca do vježbanja i zubljenja.

Razgovarali smo o omiljenim studijama uvjeravanja iz akademskih istraživanja - a zatim provodimo vrijeme dijeljenja nekih modela uvjeravanja koje smo sami razvili. I snimili smo.

Lako je pronaći neki jackass bloger koji može napisati "TOP 10 NAČINA UTJECAJA VAŠE MREŽE !!!" No pronalaženje nekoga tko ima duboko i temeljito poznavanje akademskih istraživanja, a praktična uvjeravanja izuzetno je rijetka.

Ako ste zainteresirani za promjenu vlastitog ponašanja, snažno vam savjetujemo da slušate naš razgovor.

Ne možete dobiti takav materijal nigdje drugdje, a BJ je strašan stručnjak s doživotnim iskustvom.

Ali taj je intervju samo jedan mali dio moje besplatne e-knjige o stvaranju velikih navika, razbijanju loših i vršenju vrhunca vaše sposobnosti.

U ovom vodiču, evo nekoliko nuglica koje dijelim:

  • Kako sustavi pobjeđuju motivaciju svaki put kada pokušavate promijeniti svoje ponašanje i oblikovati trajne navike.
  • Treadmill of Disappoinment i 3 jednostavna koraka za postizanje bilo kojeg cilja koji ste postavili.
  • Kakva čokolada može biti snažan motivator za pozitivnu promjenu ponašanja.
  • Kako koristiti "očekivanja neuspjeha" ostati na stazi nakon zaustavljanja.
  • Jerry Seinfeldov sustav izgradnje zamaha, "Nemoj prekidati lanac". Jedini najbolji način održavanja laserskog usmjerenja na postizanje vašeg cilja, kao i sustava za postizanje tog cilja.

Ono što je najvažnije, umjesto da se osjećate krivim zbog toga što ste tako lijeni, naučit ćete produktivne tehnike da prestanete biti lijeni. I to je, sasvim jednostavno, zašto ova stranica postoji.

Unesite svoje podatke kako biste pročitali Free Guide - koji ne možete dobiti nigdje drugdje.

Preporučeni: