Gotovo svatko je prekomjerna tjelesna težina, pretilo ili granična linija

Sadržaj:

Gotovo svatko je prekomjerna tjelesna težina, pretilo ili granična linija
Gotovo svatko je prekomjerna tjelesna težina, pretilo ili granična linija

Video: Gotovo svatko je prekomjerna tjelesna težina, pretilo ili granična linija

Video: Gotovo svatko je prekomjerna tjelesna težina, pretilo ili granična linija
Video: 10 самых опасных продуктов, которые можно есть для иммунной системы 2024, Ožujak
Anonim
Idealna figura?
Idealna figura?

Osim što se svake godine bavim novim financijskim kontrolnim popisom, također volim vidjeti liječnika početkom godine. Mislim da je najgori slučaj, ako postanem vrlo nesretan i da dobijem rak, najviše ću živjeti s neobrađenim bolestima 364 dana.

Također potrošim oko 9.120 dolara godišnje na premije osiguranja za "srebrni plan". $ 760 mjesečno izgleda puno za čovjeka koji je relativno zdrav. Stoga mislim da bih barem mogla dobiti nešto iz nje dok bih pomogla subvencionirati neke od moje braće i sestara koje plaćaju manje.

MOGUĆI LJUDI SU BORDERLINE OBESI

Prema Nacionalnom institutu za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti, 35,7% odraslih smatra se pretilima. 6,3% imaju ekstremnu pretilost. Dok 74 posto se smatraju prekomjernom težinom ili pretilima! Ove statistike su lude i zabrinute su za moju vlastitu težinu.

Jedan od mojih ciljeva je spustiti se na 163 lbs od 168 lbs. Uvijek sam osjećala da je 163 lbs ili manje bila razumna težina za nekoga 5'10 . 163 lbs čini me da izgledam i osjećam se dobro. Uostalom, nije li ono što najviše osjećaš?

163 lbs nije baš lagano, ali ja sam atletski izgrađen s obzirom da su mi noge i teladi veći od prosjeka zbog igranja toliko tenisa. Lakša težina znači bolje performanse na terenu i manje stresa na koljenima. Otkrila sam da sam imao razderanu lijevu meniskus oko šest godina.

Zato zamislite moje iznenađenje kada mi je liječnik za vrijeme ušiju, nosa i grla rekao neugodno tijekom razgovora o apneji u snu da bih mogao izgubiti nekoliko kilograma!

Pitao sam je li bila snažna povezanost s apnejom u snu / hrkanje i debljanje, a ona je apsolutno rekla. Tipični profil nekoga tko snores i apneja za spavanje je muškarac stariji od 50 godina koji je prekomjeran. Lijevo se ne liječi, apneja za spavanje je povezana s bolestima srca, rakom i gubitkom pamćenja. Nema izravne veze između apneje spavanja i takvih problema, ali postoji sigurno povezanost.

O! Tražila je moju visinu i trenutačnu težinu za udaranje u BMI kalkulator. Izašao sam u 24.2. Rekla je da je BMI iznad 25 = pretilo.

Bio sam šokiran! I dalje je rekla da bih trebao pucati za BMI od 20 godina. Prošli smo kroz kalkulator kako bismo shvatili koliko bi muškarac od 5'10 trebao težiti BMI od 20, a izašao je na 140 lbs! WTF? Nisam bio 140 lbs jer sam bio u 7. ili 8. razredu!

Kad sam joj rekao da je 140 kg smiješno, odgovorila je, Problem s življenjem u Americi je da imamo izobličeni osjećaj onoga što izgleda kao zdrava težina. Većina Amerikanaca ima prekomjernu težinu.

Složio sam se s njom o percepciji koja je jednaka stvarnosti i rekla joj da umjesto da pokušam pucati za 163 lbs, pokušat ću se spustiti do 155 lbs (22 BMI) umjesto svog prijedloga. Sjećam se da sam se srušio u srednjoj školi na 155 lbs, pa zašto ne odmotati 20 godina akumulacije masnoća kako bi vam pomoglo u liječenju apneje za vrijeme spavanja i svih njegovih povezanih problema!

Sarkonski je odgovorila, Sretno! Morate promijeniti svoj stil života, i to nije jednostavan zadatak.

Za one koji se pitaju, moj je liječnik bio žena, i oko 5'3 visok, 125 lbs = 22 BMI.

Svatko provjerava vaš BMI

Ako vam je stalo do vašeg zdravlja, trebali biste provjeriti indeks BMI tako da izvadite svoju visinu i težinu u ovom BMI kalkulatoru iz Nacionalnog instituta za srce, pluća i krv.

Ono što znam iz tablice je da je moj liječnik pogrešno napisao. 25 ili više karakterizira Prekomjerna težina, a ne pretilo. Ali nisam siguran da se "granična prekomjerna tjelesna težina" osjeća bolje jer se zove "granična gojaznost" čini me motiviranijom za izgubiti težinu.

BMI kategorije:

Podnapon = <18.5

Normalna masa = 18,5-24,9

Prekomjerna težina = 25-29.9

Pretilost = 30 - 39,9

Morbidno pretilo = 40+

Za zdraviji život, moj liječnik preporučuje svima a hoot za 20-22 BMI.

Snimanje za 20 BMI osobito je važno za one koji pate od, ili imaju povijest ili ne žele dobiti:

  • dijabetesa tipa 2
  • srčana bolest
  • visoki krvni tlak
  • nonalcoholic bolest masnih kiselina (višak masnoća i upala u jetri ljudi koji piju malo ili bez alkohola)
  • osteoartritis (zdravstveni problem koji uzrokuje bol, oticanje i ukočenost u jednom ili više zglobova)
  • neke vrste raka: dojke, debelog crijeva, endometrija (vezane za sluznicu maternice) i bubrega
  • udar
  • gubitak pamćenja

Osim svih zdravstvenih prednosti koje su mršave, ovdje su financijske prednosti koje sam mislio:

  • Nema potrebe za kupnjom gospodarstva plus, poslovne klase ili prve klase zrakoplovne karte
  • Sjedenje u gospodarskom automobilu će se osjećati kao da sjedi u S550 Mercedes
  • Premije zdravstvenog osiguranja su jeftinije
  • Prihodi životnog osiguranja su jeftiniji

IDEALNA MASAČINA ZA MUŠKARCI

Za one koji su previše lijen da kliknete na BMI kalkulator i bušiti u dvije znamenke, ovdje su dva idealna težina karte za muškarce i žene na temelju BMI između ~ 21-25.

Image
Image

* Definicija srednjeg okvira: Vaš srednji prst i palac samo dodiruju kada držite zglob. Vi ste veliki uokvireni ako vam prsti ne dodiruju. Vi ste malobrojni ako se prsti preklapaju.

IDEALNA TEKNICA ZA ŽENE

Image
Image

TREBAMO Čuti istinu za promjenu

Teško se suočiti s istinom da sam granična prekomjerna tjelesna težina / pretilo, ali morala sam to čuti ravno iz usta liječnika.Nismo čak ni govorili o mojoj težini kad sam je skliznuo da bih mogao izgubiti nekoliko kilograma.

Teškoća dobivanja 20 do 22 BMI u Americi je da je život ovdje previše lagan. Hrana je jeftina, a mi smo bombardirani sa šećerom i dnevnim proizvodima. Jednostavan život je također jedan od razloga zašto tako mnogi od nas ne smetaju spremati ili uložiti toliko za našu budućnost. Čekamo dok ne bude kasno stvoriti naš krizni fond srednjoročnog života ili spremiti za mirovinu.

Nisam siguran da nas sve naše medicinske napade mogu otkloniti kad počnemo s oboljenjima povezanim s pretilosti. Sigurno ne namjeravam saznati. Promijenio sam svoj cilj mršavljenja 2016 na 155 kg od 163 lbs. Ne želim umrijeti mlad!

Učitavam …
Učitavam …

Preporuka

Tražite pristupačne životno osiguranje? Pogledajte PolicyGenius, nezavisnog osiguravatelja koji revolucionarizira način trgovanja životnim osiguranjem - besplatno! Trebate životno osiguranje ako imate svoje obitelji ili dug. Šanse su visoke da ako trenutno imate životno osiguranje, to nije najbolja pravila za vas. PolicyGenius pruža nepristran savjet na više od 25 A-ocijenjenih vrhovnih osiguravajućih društava koje su temeljito istraživali i provjeravali. Budući da su cijene životnog osiguranja regulirane, ne morate se brinuti o tome da ne dobivate najbolje ponude. PolicyGenius vam pomaže usporediti najbolje citate na jednom mjestu. Osobno sam upoznao izvršnog direktora, Francoisa de Lama u New Yorku i čvrsto vjerujem u njegov posao.

Preporučeni: